「続けられる人」の習慣、ぜんぶ集めました。

ISBN: 9784413212212

著者: 吉井雅之

出版社: 青春出版社

レーベル: 青春新書プレイブックス

ページ数:

出版日: 2025-01-17

内容紹介

ダイエット、糖質制限、筋トレ、貯蓄、自炊、資格の勉強…世の中には「続けられる人」と、長続きせず「続けられない人」がいる。その差は、その人の能力でも、心の強さなどではなく、ただただ「習慣」にあるのだ。本書は、「続けられる人」の習慣を、日常生活、行動心理、メンタル、思考法、脳科学など、さまざまな側面から紹介します。