「ストレスに負けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

ISBN: 9784413212182

著者: 工藤孝文

出版社: 青春出版社

レーベル: 青春新書プレイブックス

ページ数:

出版日: 2024-11-19

内容紹介

ストレスがない人はいません。ですが、ストレスに強い人と弱い人はいます。弱い人は、不安感、イライラ、もやもや、倦怠感、不眠、落ち込み、不定愁訴などに、心と体がじわじわと蝕まれることに...本書は、ストレスに負けない人の習慣を、認知療法、脳科学、自律神経、最新栄養学、東洋医学などの観点から、多角的に紹介します。